איך אני מוריד את השומן בבטן למטה, אני רוצה קוביות ממש חזקות וזה מה שדופק אותי

דיאטה
ואז תתחיל לעשות כפיפות בטן

כפיפות בטן, יש אתרים וסרטונים ביוטיוב של איך לעשות, בהצלחה מאמי:)

תעשה אינטרוולים (חפש מה זה באינטרנט ויש מדריך פה http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=9058532)
ואח"כ בשביל שרירי הבטן תעשה כפיפות בטן מסודרות ועם הזמן תוסיף משקל.