כמה קלוריות אנחנו כביכול "מורידים" בלילה בממוצע?

כמות הקלוריות הנשרפות במצב שינה היא קצת יותר נמוכה מכמות הקלוריות שנשרפות במצב עירות.
כמות הקלוריות שנשרפות במצב שינה תלויה במשקל הגוף, ככל שמשקל הגוף גבוה יותר כך כמות הקלוריות שתשרף במצב שינה תהיה גבוהה יותר.
כמות הקלוריות תלויה גם בהרכב הגוף, זאת אומרת שאדם במשקל 100 ק"ג ישרוף במצב שינה יותר קלוריות מאשר אדם אחר במשקל של 100 ק"ג, אם הוא שרירי יותר ממנו.
מסת שריר גבוה יותר תשרוף יותר קלוריות.