3 תשובות
כל יום 1000 קלוריות ולאט לאט כבר תשימי לב לשינוי ומומלץ גם להוסיף קצת ספורט ופעילות =)
שום 1000 קלוריות! את תעלי הכל! תאכלי 1400 קלוריות, תקפידי על הרבה חלבונים, שיהיו פחמימות כמובן, אבל מעט ומקמח מלא.. שתי המון מים ותנסי לרוץ או לרכב על אופניים... גם הליכה זה מעולה, אבל שתהיה מהירה ולמשך כשעה... כמה זמן? כמה שיותר יותר טוב! כחצי שנה זה מעולה בעיניי.!
אביב
עזבי קלוריות, קלוריות לא יעשו לך כלום חוץ מלהזיק.
תאכלי כמו שאת אוהבת כול יום, כמובן את יכולה לבנות לך תפריט מלא ובריא.
תעשי כול יום-יומיים הליכה מהירה (כול פעילות גופנית.)
מקווה שעזרתי (:
תאכלי כמו שאת אוהבת כול יום, כמובן את יכולה לבנות לך תפריט מלא ובריא.
תעשי כול יום-יומיים הליכה מהירה (כול פעילות גופנית.)
מקווה שעזרתי (:
באותו הנושא: