פליז עזרה כנסו שנייה:

לא הבנתי את השאלה❤

שואל השאלה:
אם זה הגיוני לאכול 600 קלוריות ביום רק מדברים בריאים כמו ביצים, פריכיות, ירקות ופירות ולא להוריד במשקל?

אה אוקיי
תקשיבי, 600 קלוריות זה ממש לא מספיק, בהתחלה תעשי את זה ככה. ולאט לאט תעלי בקלוריות (עד 1000-1200) אם על ההתחלה תכניסי כל-כך הרבה אוכל לגוף הוא לא יצליח לעכל את זה, תעשי את זה בהדרגה
אם את לא עושה ספורט אז לא חושבת שתרדי עוד במשקל, המטרה שלך זה לעלות במשקל נכון?

שואל השאלה:
לא המטרה שלי זה לא לעלות במשקל
וחוץ מזה איך אפשר לעלות עם 1000 קלוריות?
זה הגיוני באיזושהי צורה?

כן, בדיאטות אוכלים עד 1200 קלוריות

שואל השאלה:
אז אם אני אוכלת 600 קלוריות אני ירד במשקל?
בהנחה שאכלתי לתקופה קצרה 400 קלוריות וירדתי במשקל בקצב מטורף אבל עכשיו אני מבינה שזה לא בריא

לא, את מכניסה יותר לגוף קלוריות אבל שוב כל כמה זמן תעלי את כמות הקלוריות שאת אוכלת

כי זה לא בריא, מינימום 1000

שואל השאלה:
אבל אני לא ירד במשקל אם הגוף שלי רגיל ל400 קלוריות נכון?
כאילו אבל ב400 קלוריות ירדתי במשקל ממש מהר, אז ב600 אני לא ירד ולא יעלה?

זה תלוי בגוף שלך, אם את תכניסי יותר קלוריות ממה שאת רגילה ברור שתעלי במשקל

שואל השאלה:
כן אבל
עם 400 קלוריות, שזה הקלוריות שהתרגלתי
אז ירדתי במשקל והרבה
אז עם 600 אני לא ירד נכון?

לא