אני עושה הליכות כבר יומיים וירדתי היום 700 גרם, זה בסדר?

29 באוקטובר 2012, 23:33
הליכהכושרספורטבטןשמירת משקלדיאטה    
2 תשובות
זה טוב מאוד (:
א
אנונימית459
כל עוד התזונה מאוזנת זה יופי. ממליצה להישקל פעם בשבוע ולא כל יום.
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
כבר 3 ימים אני מרעיבה את עצמי ואני אוכלת רק בבוקר! וירדתי 2 קילו אני גם עושה ספורט זה יכול להיות?
לא אכלתי כלום כבר יום שלם מאתמול יעני וירדתי כבר 4 קילו אמאלה..
אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?
אם אני הולכת לעשות ספורט ברמה מטורפת כל יום הליכות אבל כל יום ?
אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?
אם אעשה הליכה של שעתיים ביום כל ערב, כמה אוכל לרדת בחודש? (גובה 1.72 משקל 68, ואוכל כ1,300 קלוריות ביום, וההליכה במהירות בינונית)
אם אני עושה דיאטת כאסח (650 קלוריות ביום) ורצה פעמיים בשבוע, והשאר הליכות.. כמה אני ירד בשבועיים?
אני עושה שעה הליכות בשביל הכיף זה משפיע על משהו זה מרזה?
הליכה למקווה לפני יום כיפור - שלום, האם גבר לא נשוי צריך ללכת למקווה לפני יום כיפור?
כמה אפשר להוריד בחודש אם אוכלים כל יום בריא ועושים הליכה של שעה כל יום?
אני בדיאטה ושמרתי כל השבוע וירדתי גם, אבל היום נשברתי ואכלתי חבילת שוקולד שלמה