5 תשובות
כן
אכן, עוזר הרבה, אבל רק עם עושים את זה הרבה.
כן
כן זה נחשב כפעילות ספורטיבית, אבל היא יכולה באמת לעזור רק אם עושים את הפעילות בקביעות והרבה.
כן... זו פעילות גופנית מומלצת.