כמה לרדת במשקל? - נערה בת 15, גובהה 1.65 שוקלת 69, כמה הייתם ממליצים לה לרדת למשקל שהוא תקין לגילה ולגובה שלה? האם יש לכם דיאטה שמתאימה לה?

ע"פ חישוב ה bmi היא תהיה במשקל תקין אם תרד קילו אחד, ובמשקל מעולה אם תרד שניים. הירידה היא לא כזאת ענקית וממש אין צורך ביותר, היא נערה גבוהה. ההמלצה החמה שלי היא לשתות פחות משקאות ממותקים, להפחית את כמות המלח והחטיפים ולהוסיף ירקות לתמונה. ואם אפשר ללכת לבית הספר ברגל הכי מגניב. זה גם מחטב, גם מוריד במשקל וגם אפשר לפגוש בחורים ממש חמודים ;) בהצלחה מותק

בתגית " bmi" תוכלי לקבל מושג כללי ובתגית " דיאטה" הכוונות ראשוניות. אבל לא כדאי לקבל תשובות בשלט רחוק. שתפי את ההורים בתהליך הבריאות ועברו למסלול נכון בבית. שלבי פעילות גופנית כחלק מאורח החיים שלך.