היי, יש לי בעיה רצינית אחריי חופשת סוכות. כולם אמרו לי כמה רזיתי... ועכשיו אני העלתי כ 3 קילו וזה מזה עצוב כי אחרי מה שהשקעתי זה הכל ירד יש למישהו עצות איך לרד כמה שיותר מהר?

לרדת בצורה בריאה תרגעי יש לך את כל הזמן שלרדת תאכלי בריא ותעשי ספורט אל תעשי את זה בצורה מכוערת שיהיה לך סימני מטיחה

אני כמוך אותו דבר ירדתי ועליתי בחזרה בגלל הסופגניות והתחלתי להרשות לעצמי לחרוג
לכן אנחנו בסך הכל בני אדם קשה לשמור דיאטה כל החיים
פשוט נסי ממחר לאכול בריא כמו שההית נוהגת שלוי הליכה בת חצי שעה
ותרדי כל חודש חצי קילו עד קילו
בחורף יותר קל לישרוף קלוריות מאשר בקיץ

דיאטת כאסח מזיקה לבריאות הגוף, עדיף דיאטה רגועה שתארך קצת יותר זמן אבל שהתוצאות יהיו טובות ובריאות לגוף לפי תפריט של דיאטנית, בהצלחה!