היי, אני בת 12 ואני בצום עכשיו. (צום ראשון שלי) הצום בעיר שלי יוצא רק בשמונה בערב, ואני מאוד רעבה, מה לעשות? איך להתגבר?

לכי לישון.. ואל תחשבי על זה:)

תחשבי על הכל חוץ מאוכל! ותעשי כל מיני דברים שיגרמו לך להפסיק לחשוב שאת רעבה! (:

תפגשי עם חברים, או שתדברי איתם הרבה בפייסבוק\בפלאפון, דברים שיעסיקו איתך... זה יעבור מהר:) בצום יום כיפור אפילו אין מחשב וטלוויזיה וטלפון וכלום זה יותר קשה..

הכי טוב זה לעצום את העיניים ולישון, ואם אי אפשר אז לא לחשוב על אוכל ומים ולהעביר את הזמן בהנאה.

השעה הזו אצל כולנו
תנסי לנוח בנתיים

תתעסקי בתחביביך זה יעזור לך לשכוח מאוכל-בקיצר אל תחשבי על אוכל!

1. לחשוב שיש עוד רבים רבים כמוך ואת חלק מקבוצה שסובלת ביחד
2. לדמיין כמה טוב תרגישי בשמונה בערב אחרי שהצלחת.
בהצלחה