השפעת השינה על הבריאות - קרה לי כמה פעמיים שלא הרגשתי טוב או היה לי שפשפת או כאבי ראש, הלכתי לישון קמתי בבוקר כמו חדש. כיצד שינה משפיע על הבריאות, כוונתי היא תחליף לתרופה?

טוב הרבה יענו לך על השאלה הזאת אבל תתני לי לתת פה מימד חדש על הנושא הזה שנקרא לו שינה..

אנחנו עם יד על הלב נמצאים בקטע של המון אכזבות בחיים ולפעמים אין לנו כוח להתעורר לעוד יום של התמודדות אבל קשה לנו להיות דחויים או להיכנע אז אנחנו ממשיכים הלאה למרות הכל...

בכל אופן במשך היום יש לנו הרבה התמודדויות שאנחונו מעדיפים להימנע מהם או יש לנו המון לחצים אם זה בלימודים או מה הוא יגיד עלי ומה המורה יאמר על המבחן ולא יודע מה

הפיתרון לכל החיכוכים האלו זה הלילה כשאנחנו ישנים אז יש פה איזה רוגע מסויים שאנחנו הולכים כביכול מן העולם המלחיץ הזה הרועש והדינמי לטובת עולם של חלומות ושקט תעשייתי..

אם כך הלילה הוא תחנת מפלט מן השאון של היום אז מה הפלא שהוא כל כך חשוב לנו ליציבות שלנו בחיים ולמען השקט הנפשי שלנו כשהגוף קם בבוקר הוא מפוייס יותר למה? כי הוא הלך לסרט שקוראים לו לישון אבל אנחנו לא יודעים שהשינה היא חיונית לתת לנו כוח להתמודד עם בעיות ומורכבויות יום המחר ובלעדי השינה מזמן היינו קורסים לא רק פיזית אלא גם נפשית..

קישור שקצת יעזור בתגית "שינה".
ותכתוב בגוגל: "איך השינה משפיעה על הבריאות" ותיכנס לאתרים.
כתוב באחד מהם שאורך השינה משפיע על בריאות הלב ובאחד אחר כתוב שחוסר שינה גורם להשמנת יתר ולסוכרת

שנה טובה וחג שמח. (:

מי שלא יושן טוב אז כל החיים שלו הפוכים והוא מרגיש רע
שמעתי על מישהו שלא הצליח לישון במשך 130 יום ובסוף הוא מת מזה..