5 תשובות
פשוט מאוד, לעשות הליכה 20 דקות על מנת לעזור למערכת העיכול ולתהליך חילוף החומרים בגוף.
אנא, להימנע באכילה מופרזת.
ז'אן
ז'אן
גם לי זה קורה לפעמים..
לכי למיטה תשכבי.. חצי שעה או יותר..
וזה יעבור..
תרגישי טובd:
גם לי זה קרה היום ( המז'דרה טעימה) תחכי קצת זה יעבור מהר והקטע אם הנשימה קשה פשוט תשתי קצת וקחי נשימות עמוקות
ממליצה בחום לצאת להליכה מתונה של כחצי שעה. זה יקל משמעותית על תחושת הנפיחות והכבדות.
הליכה 20 דקות... זה הפיתרון היחיד!
אנונימי
באותו הנושא: