האם ריקוד חופשי עוזר להוריד במשקל או שזה סתם? אני לא מדברת עם ריקוד כמו זומבה או היפ-הופ, אלא סתם לרקוד בחדר. וכמה קלוריות שורפים בשעה ריקוד? חצי שעה ריקוד איטי וחצי שעה של ריקוד מהיר..

כל ריקוד גם ריקוד חופשי עוזר להרזיה, וחצי שעה של ריקוד איטי וחצי שעה של ריקוד מהיר זה מספיק עם תרקדי ככה כל יום זה יעזור לך להרזות...
ולגבי הקלוריות כל ריקוד וכל תנועה של כל בן אדם שורף בצורה שונה כך שהיא אפשר לענות לך על זה

כן, זה בכל זאת פעילות ספורטיבית כלשהי והגוף מפעיל את השרירים ומתאמץ אז זה עוזר להוריד במשקל.
לא יודע להגיד כמה קלוריות.

בוודאי תשלבי ריקוד לפחות 4 פעמים בשבוע ותראי תוצאות.
וכמו שאמרו לא ידוע בוודאות כמה זה שורף אבל יש הערכה של

ריקוד בסגנון מהיר:

ל55 ק"ג: 325 קלוריות
ל75 ק"ג: 387 קלוריות
ל85 ק"ג: 474 קלוריות

ריקוד בסגנון איטי:

ל55 ק"ג: 177 קלוריות
ל75 ק"ג: 211 קלוריות
ל85 ק"ג: 259 קלוריות

*חשוב לציין שזה נתונים לשעה של ריקודים