5 תשובות
לא אפשרי כל מה שאת מכניסה לפה כולל דברים שהגוף לא צריך את חייב לעשות פעילות ספורטיבית מסוימת.
כן אני הירזתי 5 קילו ללא ספורט ביכלל! רק על ידי אכילה נכונה.
900 קלוריות ליום זה מעט מדי לדעתי. הדרך הנכונה ביותר היא לאכול תפריט מאוזן ולהקפיד עליו בנוסף חשוב לשלב פעילות גופנית, אפילו הליכה בתור התחלה. אני עושה את זה וגם משלבת סיבי קונג'אק (אלו סיבים שיוצרים תחושה של שובע בגוף וככה לא אוכלים יותר מדי)
חני
בכללי 900 קלוריות ביום זה קצת מידי ודי מסכון בכלל כל דיאטה מתחת ל1000 קלוריות היא מסוכנת, מה שכן את יכולה להרזות המון בעזרת דיאטה כזאת ואכילה בריאה ומסודרת ללא ספורט
כן אבל זאת דרך שכנראה תחזיר את המשקל. כלומר צריך לעשות תוכנית עם מישהו שמבין בזה נגיד דיאטנית ואז גם לדבר אפילו פגישה אחת של יעוץ עם מאמן כושר שיעזור לך לעשות תרגילים שמתאמים לך ותוכלי להתמיד. כשאת עושה כבר הכל נכון ונגיד את רואה שאת לא יורדת במשקל מספיק אפשר גם לברר על תוסף תזונה כמו הידרוסקי ציטראט שאני לוקחת של סולגאר שהוא עוזר גם לתת תחושת שובע ועוזר לרזות. תעשי את זה נכון ותתיעצי
דפנה
באותו הנושא: