לא מבינה איך המשקל נתקע, אני אוכלת הכי בריא ומסודר שיש (ירקות, גבינה 3%, ביצה פעם ביום, 2-3 פרוסות לחם קל ביום, חזה עוף), שותה רק מים, ירדתי כבר 6 קילו אבל יש לי עוד 10-16 להוריד. נוסיף שאני גם עושה ספורט 3-4 פעמים בשבוע. מה יכולה להיות הסיבה לכך?

הזריה איטית היא הכי בריאה. את יום אחד תקומי, תתבונני במראה ותראי את ההבדל.
בהתחלת הדיאטה יורדים הכי הרבה אח"כ זה נעצר מעט.
אני לא יודעת אם מה שאת אוכלת מספיק.
לעיתים כשלא אוכלים מספיק, הגוף נכנס לסוג של מגננה, מוריד את קצב חילוף החומרים ולא מרזים.


חוץ מזה, אולי המבנה שלך רחב (מבנה העצמות) ואז את יכולה להיות שדופה ממש ועדין להראות יותר שמנה.

הי
נכון מה שכתבה לך. ובנוסף:
מחזור חודשי גורם לעצירה בהרזיה.
בדרך הזו שקרויה: שינוי תזונה (ולא דיאטה), יש עליות, מורדות ועצירות.
זה משהו שכדאי להבין אותו. אין זבנג וגמרנו...
זהו תהליך שבו יש שלבים שונים.
אם תפנימי את זה, לא תתיאשי, או תפסיקי.
המשקל ירד. בקצב שמתאים לגוף שלך. את עושה נכון. נשאר רק להבין.
בהצלחה.
☺☺☺

אחרי משקל מסוים הגוף עוצר כדי לשמור על אנרגיה (מנגנון ששומר עלינו) אפשר לנסות לשנות לשבוע נגיד את סוג הפעילות שלך שיתן ריענון לגוף, לנסות לשנות טיפה דיאטה ואולי גם ביעוץ כמובן, לבדוק משהו כמו תוסף ל-קרניטין של סולגאר שיש, הוא עוזר להביא את האנרגיה לשרירים וכך שורף יותר שומן. בהצלחה