אני לא מספיקה לאכול ארוחת בוקר. אמרו לי שזה נורא חשוב כי במהלך היום אוכלים יותר מזה, אבל אני לא מצליחה להספיק לאכול! אני קמה ב7 ואני לא יכולה לקום יותר מוקדם כי, זה קשה לי. ואני גם לא יכולה לישון יותר מוקדם. אפשר בבקשה רעיונות לאוכל בארוחת בוקר?

תאכלי דגנים בלי חלב ( כמו כריות ) או סנדוויץ'

חביתה, פרוסה...

תכיני כריך בלילה. ובבוקר בדרך לאן שאת צריכה להגיע - תאכלי אותו.

אז אין לך מה לעשות, את חייבת לקום מוקדם ולישון מוקדם!
רק ככה תוכלי לפתור את זה, או שתוכלי פשוט להתארגן פחות זמן וככה יהיה לך זמן יותר לאכול. אם זה לא עוזר אין לך ברירה פשוט תקומי חצי שעה פחות, כי את חייבת לפחות חצי שעה כדי לאכול ארוחת בוקר מזינה.
בהצלחה! ומקווה שעזרת:)

אז תקומי חצי שעה לפני זה עניין של הרגל, ארוחת בוקר מאד חשובה במיוחד לתלמידי בית ספר חשוב גם שלא תהיה ארוחה עמוסת סוכר כך שהאנרגיה שלך לא תבוזבז על פירוק הסוכרים

קורנפלקס, סנדוויץ', חביתה.. (:

תחפשי באינטרנט ארוחות בוקר, אני יכולה לעזור לי כי לא מזמן הייתי בבית מלון וראיתי ארוחות בוקר שונות.
את יכולה להכין חביתה, לשים חסה, או להכין טוסט ולמרוח עליו חמאה עם ריבה. זה מאוד טעים!
רצוי מאוד ביצה כי זה מאוד מזין וצריך לאכול לפחות ביצה אחת ביום.

תכלס זה לא כזה חשוב.. כל המומחים וזה חופרים כמה שזה חשוב להמשך היום ולעיכול וכו' וכו' אבל בתור אחת שבד"כ לא אוכלת ארוחת בוקר אין לי שום בעיות אני אוכלת בהמשך היום רגיל לגמרי מקסימום אני פשוט אוכלת משהו בהפסקה בבצפר... אם את בכל זאת רוצה את יכולה להכין קורנפלקס עם חלב זה הכי פשוט או לקחת איתך סנדוויץ' ולאכול באוטובוס או לבקש מאמא שלך שבזמן שאת מתארגנת שתתכין לך חביתה/מקושקשת אוכלים את זה מהר ממש בכמה ביסים.. בהצלחה

ארוחת בוקר מאד חשובה לתפקוד במהלך היום. תנסי בכל זאת למצוא זמן לאכול קערת קורנפלקס או אפילו פרוסת עוגה עם משהו לשתות. אם בכל זאת אין לך זמן, תכיני לך סנדוויץ' ותאכלי כשאת מגיעה לבית הספר, לפני הצלצול הראשון.

אני גם לא אוכל ארוחת בוקר אבל זה חשוב לאכול משהו אפילו ממש קטן כי כשאת מתעוררת יש חיידקים בקיבה אז עצה שלי אם את רוצה לאכול משהו קטן וטעים תואכלי שוגי או חטיף בריאות

ארוחת בוקר זה בדיוק 5 דקות... לקום ב6:55 ולקום ב7:00 זה אותו דבר אבל את מספיקה גם לאכול.
מקסימום אם ממש קשה לך לקום לפני תקני את היוגורטים בבקבוק ובדרך לבית הספר תשתי אותו, זה מה שאני עושה:)

אני גיליתי עכשיו את הארוחת בוקר המושלמת בשבילי. זה יוגורט (איזה שאת רוצה) ואני מוסיפה לו כפית דבש ולפעמים גם קצת אגוזים וחמוציות וזה הכי טעים ומזין וקליל לבוקר.
את מוזמנת לנסות:)