תזונה עשירה בחלבונים ושומנים - מה אפשר לאכול שבנוי בעיקר מחלבונים ושומנים וכמעט/בכלל לא מפחמימות? חוץ מביצים וחלב, יש עוד דברים שאני יכולה לאכול שהם בלי פחמימות?

היי. טחינה, אבוקדו, אגוזים, שקדים, קטניות, שומשום מלא (עדיף טחון).

נראה לי שאת מכוונת לדיאטת אטקינס, דיאטת חלבונים ושומן,
מצרפת לך אתר המסביר לך איך זה עובד.
אישית, אני לא כל כך אוהבת את הדיאטה הזו.

שלום לך,

דיאטת דלת פחמימות אינה עובדת שכן הבעיה היא שהתפריטים נוקשים מאוד וקשה לעקוב אחריהם. דיאטות דלות פחמימות גורמות לירידה באנרגטיות של הגוף, ולכן קשה להשאר בדיאטה שכזו לאורך זמן. תוכלי לקרוא על כך במאמרים המצורפים.

אגוזים.
ודרך אגב, חלב אני לא ממליצה לך

הייתי ממליצה לך להוסיף עלים ירוקים לתפריט שלך. יש בהם חומצות אמינו.
חומצות האמינו נדרשים לתהליכי חילוף החומרים, לרקמות,
להורמונים ולאנזימים בגוף.
יותר קל לגוף להשתמש בחומצות אמינו בודדות מאשר חלבונים מורכבים מהחי
שדורשים פירוק וגורמים לפסולת בגוף. צריכת מגון עלים ירוקים יכול להיות מקור נוסף לחלבון לגוף.
אך השומן בהם נמוך מאוד.
אני רואה שאת סכרתית. אז יש תוכנית תזונה עם שייקים ירוקים שעזרה לקלנט מאניק להירפא מסכרת תוך 3 שבועות...

בשר, דגים, אגוזים למיניהם.
הפחמימות חשובות לגוף שלנו, כדאי לשלב עם הבריאות שבהן - דגנים מלאים, קטניות, פירות.