בזמן ארוחה גדולה, אני מתכוונת לארוחת ערב שישי שאוכלים בשר, עוף, אורז וכו' - איזה שתייה מומלצת כדי לעכל את האוכל או משהו כזה? קיצר עם מה עדיף לאכול בארוחה גדולה-שתייה קלה (תפוזים, אשכוליות, תפוחים..)או שתייה מוגזת (קולה, ספרייט...)?

בכל מקרה עדיף לשתות מים. אפשר לשתות לפני הארוחה זה עוזר לאכול מעט פחות , שתייה בזמן הארוחה מרווה וממלאת, ובסיום אפשר לשתות מים מה שתורם לתחושת שובע. שתייה בשעות הארוחות עוזרת לנו לשתות את כמות המים המומלצת לשתיה בכל יום. "סגולות" הקולה על כל גוניה ידועות זה מכבר, ב"תפוזים, אשכוליות" יש המון סוכר, ועדיף כמובן את המיץ הסחוט הטבעי. ושוב - הכי נכון- מים.