טיפול בכאבי גב ועורף - מה אפשר לעשות נגד כאבים בגב ובעורף?

מסג' כמובן אלא מה

מתיחות לאזור, מקלחת חמה,
פעילות גופנית ובעיקר תרגילי חיזוק לאזור השכמות יכולים להקל בהמשך
אם הכאבים נמשכים שווה לבדוק יותר לעומק.