חיזוק חגורת הכתפיים - שלום לכולם, הכתפים שלי נופלות קדימה, משהו אמר לי משהו על זה שזה בעיה בחגורת הכתפים משהו מכיר שיטה שהם לחזק את הכתפים שיהיו רגילות?

תעשה לחיצת כתפיים במוט או משקוליות יד

בואי לפרטי יש לי כמה שיטות

אוש בפשוט יש לך כתפיים רחבות שזה נפוץ למי שייש כתפיים רחבות שהכתפיים הולכות קצת קדימה.

שלום

מצרף לך לינק עם תרגילים לחיזוק הכתפיים.
מומלץ לעזר באיש מקצוע לפני תחילת הפעילות.
בהצלחה!

כן, חיזוק חגורת הכתפים והשכמות בשילוב עם עובדה על זוקפי הגו ושרירי הבטן. יש לעבוד על איזון כל השרירים בגוף לטובת הבריאות והיציבה. באתר שלי כל הכתבות שלי בנושא כולל תרגילים מצולמים.