טיפים לשיזוף בריא - יש הבדל בנזק שייגרם לי אם אשב 3 שעות בשמש או שעה אחת כל יום, במשך 3 ימים? אם אני רוצה קצץ להשתזף, איזה שעות הכי מומלצות וכמה זמן לשבת? ובמשך כמה ימים? צריך למרוח קרם הגנה בכל זאת? ואם אני אמרח, זה ימנע ממני להשתזף?

קרם הגנה לא בא למנוע שיזוף אלא להגן בפני קרינת uv חזקה מדי. שעות מומלצות יותר הן יחסית בבוקר ואחה"צ מאוחר, לא בשעות החמות ביותר.
ולא יותר מדי זמן, אני לא יודע מה מומלץ. לא שעות ארוכות.
לדעתי עדיף מעט כל יום מאשר שיזוף ממושך של שעות יום אחד.

בין 10 ל4 בצהריים אלו השעות בהם השמש הכי חזקנה ומסוכנת, אז תשדלי לא להשתזף בטווח של השעות האלה אם את לא רוצה להסתכן. אם את רוצה להשתזף במהירות ולקבל צבע מרחי על גופך שמן תינוקות ושבי בשמש. אך לא יותר מדי זמן, אל תשכחי שזה מזוכן וחשיפה ממושכת לשמש עלולה לגרום לסרטן העור ולכתמים שבטח לא תרצי שיופיעו על גופך. אז שמרי על עצמך!