לקיחת תרופות ויטמינים כמעט כל יום - האם היא מחליפה את הויטמינים שלא מסופקים לגוף בגלל צריכת מזון מועט למדי?

ככל שידוע לי זה יכול לעזור, צריך גם לקחת ויטמינים נכונים. אבל בריא יותר לאכול נכון, זה לא עניין של רק כמות אלא אכילה
מאוזנת. חיים על המבורגר, פיצה וקולה זה ממש לא זה..

יש הבדל בין "תרופות" לבין ויטמינים ותוספי מזון. תרופות ששמם המתאים יותר הם כדורים - מיועדים לבעיות בריאותיות שונות שהרפואה הקונבנציונלית נוהגת לתת בעת מחלה.
ויטמינים ותוספי מזון הינם מרכיבים תזונתיים שבתזונה בריאה ומאוזנת אין בעיה לקבלם במזון. ויטמינים, מינרלים, פחמימות, חלבונים, שמנים ועוד..

כל אלו לא יהיה ניתן לקבל אך ורק מתוספי מזון, תוספי מזון הם סינטטים ואינם מחליפים את המזון. יכולים לעזור רק בעת חוסרים מאד משמעותיים שרוצים למלא בצורה מהירה על מנת שלא יגרם נזק לגוף.

לסיכום:

אין לאן לברוח מתזונה בריאה ומאוזנת לשם הבריאות.
תוספי מזון אינם תחליף ואם יש בעיה תזונתית יש לפנות לתזונאית/נטורופתית.

בהצלחה

את וודאי מתכוונת לכדורים שהם ויטמינים שכשאת אומרת "תרופות", והאמת היא שאת צודקת. נטילת ויטמינים שנמצאים על המדף, כשעושים זאת בהגזמה וללא הכוונה מקצועית יכולה להיות על גבול תרופה מסוכנת. בעיקרון תזונה מאוזנת אמורה לספק את כל הויטמינים הדרושים לגוף. בהנחה שבדיקות הראו שזו אינה מספקת יש לנטול תוספים (מה שנקרא תוספי תזונה) עם הכוונה. גם זה לא עד עולם, אלא עד אשר הגוף מגיע לאיזון ומשלימים בהדרגה את החוסרים גם דרך התזונה. אז כן, לעיתים יש צורך בתוספים, אבל תמיד לפי בדיקות אישיות והכוונה מקצועית.

תיקון טעות "תוספי מזון" לתוספי תזונה יש הבדל וטעיתי בהגדרה.