כאבים בגב התחתון - אני סובלת מכאבים באזור הגב התחתון איך אני יכולה לפתור את זה? יכול להיות שזה מהילקוט?! (בת 12.5)

היי חמודה..
נראה שאת עומדת לקבל את המחזור ( הווסת הראשונה שלך)..

1. יכול להיות שילקוט עמוס וכבד מידי שאת סוחבת הרבה על הגב יוצר לחץ על החוליות. עדיף להוציא מהתיק ספרים כבדים שאינם נחוצים לאותו יום ובמקביל לשים את התיק על עגלה נעה.
2. כאב כרוני בגב התחתון יכול להעיד חלילה על סוג של עקמת, ואז מומלץ להתיעץ עם הרופא
3. אם לא קיבלת את המחזור החודשי והכאב הוא רק מהימים האחרונים אז באמת אולי את לפני קבלת הווסת הראשונה
4. מתיחות לאזור הגב, שחייה בבריכה, יכולים מאד להקל על הכאב.

שואל השאלה:
כבר קיבלתי מחזור =) תודה עזרתם לי מאוד !