הבדל בין ספינינג לאופני כושר - יש הבדל בין אופני כושר רגילים לאופני ספיניג? מה יותר טוב? רכשתי הליכון ואני קצת מתעצלת להשתמש בו, העמידה הממושכת מעייפת אותי ולכן חשבתי לרכוש אופני כושר. האם גם הם עובדים על כל השרירים בגוף ומומלצים?

אופני כושר, מסלול חשמלי (יש לי קושי עם המילה "הליכון"), הליכה/ריצה בחוץ, שחייה, הכל הכל הולך. ואני מאד ממליצה על השילוב. כי באמת הליכה יכולה לשעמם, גם אופני הכושר יכולים להימאס, כמו כל דבר. אגב, אם המסלול מוצב מול הטלויזיה זה יכול מאד לעזור, את גם לא חייבת כל יום, את יכולה לחלק את הפעילות ולא חייבת שעה רצוף אם זה גדול עליך).
האופניים מחזקות את שרירי הרגליים (תלוי בהתנגדות מולה את עובדת), את בעיקר מפתחת את הסבולת האירובית ושורפת שומנים. בכל מקרה אני ממליצה בחום לעשות במקביל גם תרגילי התנגדות בסיסיים לכל שרירי הגוף. להבדיל משיעור ספינינג שם את עובדת עם קבוצה, בהנחיית המדריך, משנה זויות, משנה התנגדות, עם מוסיקה, אנרגיה באויר - יש קסם בעבודה עם קבוצה.
על מנת להשיג את המטרה שלך (לא ציינת מהי אגב), חשובה התזונה, בשילוב עם חשיבה חיובית. תמיד.

שלום

לאור נסיונך הכושל, ועל מנת למנוע עוגמת נפש נוספת, בקשי לבקר באופן חד פעמי בחדר כושר, אולי יהיה צורך בתשלום.., נסי לבדוק עצמך על סוגי אופניים שונים הקיימים בחדר כושר זה, השונים מהותית מאופני ספינינג.
ההבדל בינהם הוא שאופני ספינינג הם אופניים לכל דבר, רק מה את לא נוסעת בהן, לעומת אופני כושר בהן קיימות התנגדות ורמות עליה/שיפוע.
רק לאחר שתבחני עצמך באופניים המצויינים לעיל צוכלי לקבל החלטה.
אני ממליץ לבקר במועדון "עילית" - מועדון ספורט הגדול בארץ למיטב ידיעתי, הממוקם באונ' ת"א, שם קיים מבחר של אופני כושר, ואף חדר נפרד לספינינג - אליו ניתן להרשם לשיעור בודד גם אם אינך חברה במועדון.