תיק לחיזוק הבטן בהליכה - השאלה לענת פלדמן כתבת על תיק שמחזק הבטן להולכים. תוכלי לתת הסבר? איזה תיק מדובר? תיק יעודי?? אם משקולת כלשהיא?? המלצה לסוג ואיפה לקנות?? תיק רגיל יכול גם לתת האפקט??

זה לא תיק מיוחד, הרעיון הוא לשים משקל על זוקפי הגו מה שבאופן מידי "מאלץ" את שרירי הבטן לשמור על היציבה. כדאי להקפיד שהתיק ישב גבוה יחסית על הגב ולא ימשוך את השכמות. אפשר לשים בפנים בקבוק מים, נייד, שיהיה קצת משקל. תיק רגיל לגמרי שמשדרג את ההליכה. מומלץ לשלב בכל מקרה תרגילים לחיזוק שרירי הבטן (וכל הגוף). ו.. שמחה שקוראים אותי :))