תשובה אחת
כדי להוציא זיכרון מהמודע צריך להכניס זכרונות אחרים במקום! חשוב מאוד לא לעשות את זה בצורה עיקשת כי אז יצא כמו בבדיחה של הפיל בחדר - כל הזמן תחשבו על זה. ניתן להתייחס לבעיה כמו לניהול מטלות ביום יום. כלומר, להקדיש זמן שעדיין מותר לחשוב על זה וכל זמן שזה עולה למודע פשוט להגיד ש"אני אחשוב על זה אחר כך". בעניין הפעילות האחרת, היא חייבת להיות שונה בצורה מהותית מהנושא המדובר כדי שלמוח יהיה הרבה יותר קל לעשות את הסביץ' ולהפנות את התשומת לב לפעולה הרצויה ולא לזיכרון הבלתי רצוי.
שני
באותו הנושא: