כאבי גב בשל חזה גדול - חזה ענק (גביע G), היקף פצפון (65) וכאבי גב חזקים (ניסיתי מסאז' שבועי זה לא עזר). איך אפשר להתמודד עם זה (אנא המנעו מתגובות כמו "תשמחי בחלקך" זה מעבר לזה). האם יש פתרונות חוץ מניתוח הקטנה?

שחייה, בעיקר שחיית גב לחיזוק שוקפי הגו. כדאי אפילו לקחת כמה שיעורים להכוונה, ולהתחיל לשחות - זה מקל משמעותית על הכאבים, תורם ליציבה.

לסגל לעצמך דפוסי עמידה יציבה והליכה נכונים בהתאמה למרכז כובד גופך. הטיית הגב והכתפיים לאחור. למרכז את המשקל כך שיתחלק נכונה למרכז הגוף. במיוחד בישיבה וכמובן בהליכה. כמו כן חיזוק שרירי הגב בתיאום ובהכוונת אנשי מקצוע.

stamishi שלום!
ביקשת תגובה רצינית ואכן תקבלי אותה:
מעניין אותי לדעת, למה ניתוח להקטנה לא בא בחשבון?
הרי אם יש לך מה שנקרא "כיסוי דרך קופ"ח", את יכולה לבצע ניתוחים מהסוג הזה, או ניתוח לקיצור קיבה (לא קשור לבעייתך, סתם דוגמא) וכך לפתור בעייתך.
אני מבין, שאין לך בעייה "רגשית" עם המראה וגודלו של החזה שלך אלא שהעניין נוטה יותר, לכיוון הבריאות שלך.
מה ההתלבטות? למה לא ניתוח?
בנוסף לכל מה שכתבו לך, נסי חזיות איכותיות, לא זולות ופשוטות, שמתבלות אחרי כביסה או שתיים.
תרגישי טוב

אני יכול לעשות מסז'