כאבים בצוואר לאחר כפיפות בטן - היום בשיעור ספורט עשינו מדידה של בטן. שקמים ושצריך להגיע לירכיים. עשיתי 23 פעמים בדקה ואחרי זה כאב לי מאד הגב למעלה. אני לא יכולה כל כך להזיז את הצוואר. יש סיבה לדאוג או שזה יעבור?

כנראה שלא ביצעת את התרגיל בדיוק לפי ההוראות.
התוצאה - עומס על חוליות הצואר
אם זה לא עובר מתרגילי סיבוב בצוואר או שאין לך אפשרות לסובב את הצוואר. גשי לפיזיוטרפיה

מרחי ג'ל וולטרן, שימי כרית חמה באזור הכואב, פני לרופא במידה והכאבים לא עוברים.
יידעי את המורה לספורט והמחנכת.

זה כנראה יעבור, ואין מה לדאוג אכן שרירי בטן חלשים או ביצוע לא נכון של התנועה (אגב אין כל הכרח להעלות את הגוף עד לברכיים. אני יודעת שזה מה שביקשו מכם אבל זה לא נכון.) ואולי אפילו "נחיתה" לא רכה על השכמות יוצרת את הכאבים. מנוחה של כמה ימים אמורה לעזור כמו גם מקלחת טובה ומסאז'ים. כמובן שלגשת לרופא אם הכאבים נמשכים.