מזון עתיר חלבונים - יש לי בעיה בצריכת חלבונים. אני לא אוכל כל כך הרבה ואין לי מספיק חלבון. איך אני יכול להשלים את החלבון שחסר לי. אני לא רוצה אבקות חלבון ותוספי תזונה. יש לכם אולי רעיון.

אם אתה לא אוכל כל כך הרבה ומחפש להשלים את החלבון בדרך הכי מהירה - אבקת חלבון היא מה שאתה צריך לחפש.

אם אתה מתעקש לאוכל רגיל - עתיר בחלבונים ודל בקלוריות יחסית - ביצים, טונה, גבינות, מעדנים, חזה עוף, וכו'..

בהצלחה שלומי :)