עצירות מלווה בכאבים - שלום רב, זה די דחוף. מה לעשות כשיש קושי רב להוציא צרכים לא מימיים? (יש חולשה כתוצאה ממחלה ווסת, והניסיונות מאוד מכאיבים)

תרסקי עגבניות ותטבלי קצת בשמן זית, מלח ופלפל שחור ותשתי-או תאכלי מאד בריא. כמו כן לשתות הרבה מים. ולבשל שזיפים מיובשים עם סוכר לשתות את המים ולאכול את השזיפים טעים ! אגב, הליכה אח"כ מאד עוזרת