גובה יורד - היי, איך זה הגיוני שלפני 6 חודשים בערך הגובה שלי היה 1.63 ועכשיו 1.59 ואני בטוחה שאני מודדת טוב ואני בת 18, מה אני יכולה לעשות? אני מפחדת שעוד כמה חודשים בכלל אהיה נמוכה.

השאלה הינה באיזו שעה מהיום את מודדת את עצמך???
אם בבוקר אזי את בשיא הגובה, אם בערב, אזי את במינימום הגובה, ההבדלים נובעים מהלחצים המופעלים על הסחוסים בעמוד השדרה, בבוקר לאחר השינה, הלחץ על הסחוסים בעמוד השידרה שואף לאפס, מכאן המדידה תצביע על גובה מכסימלי, מאידך בסוף היום לאחר עמידה, הליכה, ישיבה וכיו"ב, מופעל לחץ המשטח את הסחוסים, אזי הגובה נמוך בכ- 3ס"מ בממוצע.
מאידך אם המדידה מתבצעת בזמן קבוע ובכל זאת קיים הבדל בגובה, יש לבדוק אם קיימת בריחת סידן, ראשית תבררי זאת עם ההורים שלך, אם קיימת אצלם התופעה, אזי קיימת סבירות גבוה כי בעתיד את עלולה לסבול מתועפת אוסטיאופורוזיס, שהינה הידלדלות העצם, ולכך כיום יש מענה רפואי, כולל הגברת מאכלי סידן...
עקרונית, אין בשלב זה להיכנס לפאניקה, ויש לבצע מעקב כפי שצויין לעיל.

ז"א לאכול הרבה מוצרי חלב??

צריך לאכול 1000 מ"ג סידן ביום בלי קשר.. בגיל שלך זה 1200 כי את גודלת.. העצם נבנית ומתפרקת כל הזמן לכן חשוב לבנות אותה (כי עכשיו היא יותר נבנית ממתפרקת) אבל כשמתבגרים (לקראת ה30 או יותר) אז העצם יותר מתפרקת מנבנית

אז סידן בלי קשר לאכול.. צריך גם ברזל וחלבון כמובן

2 דברים שיגרמו לך לעמוד יציב ויפה ואולי תגבהי את הס"מ שאיבדת בחזרה זה
-ספורט
-תזונה נכונה

חבר שלי השמין בשנים האחרונות המון והוא התנמך.. עכשיו הוא התחיל להוריד את המשקל (בכמה חודשים האחרונים) הוא חזר לגובה שהוא היה ועקף אותו בס"מ (הוא התחיל להשמין בגיל 30 ועכשיו הוא כמעט בן 40 והתחיל לפני כמה חודשים להרזות ---- כלומר זה לא קשור לגיל... תמיד אפשר להחזיר את הגובה שאיבדת)

גם לסבתא שלי זה קרה היא נמכה ב10 ס"מ אני יותר גבוה ממנה חח d:
אל תידאגי אני בטוחה שהגובה שלך יפסיק לרדת (מתישהו..) שמחה לעזור d:

אחת מיוחדת.. כל הסבתות מנתמכות בסופו של דבר..

לאחת מיוחדת... את ממש מטומטמת.