שלום, לפני 5 חודשים התחלתי דיאטה ותוך 2.5 - 3 חודשים הורדתי 15 ק"ג ממשקלי, מאז אני פחות משתדלת ומזלזלת בתזונה ובפעילות, אני לא רוצה לוותר כי נותר לי עוד המון לרדת, אני פחדת לחזור אחורה (העלתי כבר קילו וחצי) מה אני יכולה לעשות כדי לעודד מוטיבציה? תודה.

17 במאי 2012, 13:38
דיאטההרזייהשומןשמירת משקלתזונהמוטיבציה    
4 תשובות
1. לחבור לקבוצת תמיכה
2. לעבוד מול מאמן אישי
3. לעבור את התהליך עם חברה
4. לכוון למטרה של בריאות הגוף והנפש ולא בהכרח של הרזיה
עוד בתגית "דיאטה" ובתגית "תזונה נכונה"
ד
ד״ר ענת פלדמן
את צריכה להבין עם עצמך למה יהיה לך יותר טוב להיות רזה? מה יקרה בחייך כשתרזי? וכשתביני למה, כל פעם שתרצי לוותר או לחזור אחורה את תזכרי במטרה שלך, תדמייני כמה כיף לך יהיה כשתהיי רה ואז המוטיבציה תחזור מהר מאוד
קישורים מצורפים:
י
יאיר אשכנזי
פשוט תגידי לעצמך שאת רוצה להיות רזה כדיי לקבל מחמאות מהסביבה, את יכולה גם להיסתכל בתמונות של רזות ואחרי זה את גם תירצי להיות ככה וזה ימקד אותך להמשיך.. לי זה עוזר:)
:)
את יכולה לדבר איתי בפרטי? אני רוצה קצת עזרה ממך..
ב
ברוווש :))