ריכוז בלמידה למבחן - שלום, יש לי מבחן יום שלישי בקורס קשה שצריך ללמוד הרבה ואני פשוט עדיין לא יכולה להתרכז ולהתחיל. אני רוצה לעשות הכל: לצפות בסרט, לבקר ידידה אך לא לשבת וללמוד. בזמן הלמידה דעתי מוסטת מכל הרבה דברים. מה אפשר לעשות? תודה.

פשוט תהיי במקום שאין בו כלום. תוציאי את המכשירים, תהיי במקום נטול טלוויזיה ומחשב ותהיי רק עם הספרים. אל מנת שלא תרמי את עצמך ותגידי "אוי שכחתי", תארגני את כל הדברים קודם לכן. למשל: תעשי פיפי לפני שאת מתחילה ללמוד ותביאי איתך קצת אוכל או מים.
תזכרי - זה חשוב!
ותגובה 1 - זה חשוב לה, פשוט היא מתפתה לדברים הקטנים האלה שיוציאו אותה מריכוז!

הכל נובע מלחץ (מסתבר)
תתמודד איתו - בזה שהשלכות המבחן חשובים לך מסתם סרט או ידידה שיכולה לחכות תמיד לזמן אחר - ( ( אולי קצת רטאלין )) - תחשוב לעומק של הדברים ותגרום לכך שלא יהיה לך מכשולים שיגרמו לך לא ללמוד בהצלחה (: