אין זמן לטיפול בגוף - שלום. אני שוקלת בערך 36 ואיני יודעת אם כדאי להתחיל להתאמן ולהיכנס לשגרה של זה ואיני יכולה לדבר עם רופא כי לא תמיד יש לי זמן. תודה.

7 באוגוסט 2010, 10:21
בריאותדיאטההרזייהשומןשמירת משקלתזונה    
2 תשובות
1. לא מסרת נתונים מספיקים: גיל, גובה, משקל מדוייק וכו'
2. לא עושים יעוץ רפואי בלי לפגוש רופא.
3. תתחילי להתאמן, זה תמיד כדאי
גיא השמן
כדאי להתאמן לטובת הבריאות שלך. לפתח את סבולת לב הריאה, לחזק את השרירים והעצמות. גמישות, שווי משקל, קואורדינציה.. לאמץ את זה בצורה מאוזנת ובריאה כשיודעים מה בדיוק עושים.
על מנת להתחיל בשגרת אימונים כדאי לקבל אישור רפואי, לקבל במקביל הנחייה של כיצד להתאמן לפי הנתונים האישיים שלך. זה הגוף שלך, הבריאות שלך ולזה תמיד יש זמן.
לגבי המשקל - חסרים נתונים כמו גיל גובה - ועוד נתונים שרק ביעוץ אישי יתנו הכוונה מהימנה כמו מבנה גוף אחוז שומן היסטוריה אישית ומשפחתית אורח חיים ועוד.
ד
ד״ר ענת פלדמן