2 תשובות
קשה להגיד מה לא כדאי לאכול כי מדובר בהמון מזונות.
יותר קל לכתוב לך מה כן מומלץ לאכול:
* סלט גדול ועשיר עם תוספת כמו זיתים, אפונה, תירס, טופו, טחינה.
* ירקות מאודים
* מרק
* קטניות ודגנים
יותר קל לכתוב לך מה כן מומלץ לאכול:
* סלט גדול ועשיר עם תוספת כמו זיתים, אפונה, תירס, טופו, טחינה.
* ירקות מאודים
* מרק
* קטניות ודגנים
לא כדאי לאכול מטוגן. לא כדאי לאכול ממתקים ולא כדאי לשתות שתייה ממותקת ומוגזת.
כן כדאי לאכול אוכל בריא. ותלוי מה אוכלים בשאר הארוחות. באתר שלי דוגמאות לתזונה יומית מאוזנת וגם בתגית "תפריטים"
כן כדאי לאכול אוכל בריא. ותלוי מה אוכלים בשאר הארוחות. באתר שלי דוגמאות לתזונה יומית מאוזנת וגם בתגית "תפריטים"
באותו הנושא: