3 תשובות
יש קשר, וכן, הדבר מהווה בעייה. אני אסביר מה קרה לך פה: המחזור שלך נחלש, וכתוצאה מכך הוא נמשל רק 3 ימים במקום 5. אני מציעה לך להפחית את המינון בחדר הכושר, ובמקביל להתייעץ עם רופא\ה. (זה ידוע שפעילות גופנית מאומצת מחלישה את המחזור ומעכבת אותו). טפלי בעניין בהקדם, כי אם לא, מערכת הרביה שלך יכולה להמשיך ולהתחלש, ואולי גם להיהרס.
לא חייבת להיות בעיה כלשהי - כל עוד האימון בחדר הכושר הוא במידה, בן מבחינת התדירות הן מבחינת המשקלים ועצימות האימון. שימי לב גם לתזונה שלך - במיוחד כזו שתומכת את האימון.
אני במעקב אצל תזונאית.
תודה לשניכן וחג שמח.
תודה לשניכן וחג שמח.
אנונימית
באותו הנושא: