5 תשובות
שינה עוזרת לשמור על המוח מעומס יתר של מידע, כמו כן כדי לרענן משאבים בגוף
אנונימי
האמת, ששינה אינה יעילה לשרידות, זה זמן בו חשופים לסכנות ואינם ערים למתרחש, אבל במצב שינה מתחדשים מאגרי האנרגיה של הגוף ומופנים משאבים לגדילה וטיפול בנזקי הגוף. בזמן השינה מתרחישים תהליכים במוח שמונעים הצפה של מידע, אדם שאינו ישנן מספר ימים מתחיל לפתח הזיות, רמות החומרים המזיקים עולה ואפשר אף למות מחוסר שינה.
תפקיד השינה עדיין לא ברור לחלוטין אבל ידוע שזהו מצב הכרחי לגוף וחוסר בו אף עלול לגרום למוות. יש אנשים שמספיקה להם שינה של שעה או שעתיים בלילה ויש שמספיק להם 10 שעות.
ידוע שבזמן השינה מתרחשים תהליכים חשובים בגוף כגון
סיוע בהפרשת חומרים חיוניים כמו הורמוני גדילה או קורטיזול. איפוס ספי הגירוי במוח. הורדת עצבנות פינוי חומרים מזיקים מהגוף וכו'.. שינה עוזרת גם ללמידה, מחקרים הוכיחו שלאחר למידה ארוכה השינה העמוקה או שינת ה rem , שינה שבה העיניים זזות, ארוכה יותר. עשו ניסווים על חתולים לדוגמא, ושיבשו להם באופן זמני את המערכת שמשתקת את הגוף בזמן שינה, וראו שחתולים אלה משחקים עם כדורים שלא באמת שם נלחמים בחתולים אחרים, ומתאמנים במיומנויות שונות.
ישנו היגיון אבולוציוני בשינה חוץ מתהליכים אלו- יש הסוברים כי בזמן השינה בעל החיים נמנע מתנועה לאורך זמן ובכך הוא מפחית את סיכוייו לפגוש בטורף. וגם שינה חוסכת באנרגיה, בשעות שהיצור החולם לא פעיל בהם.
שינה קיימת אצל בעלי חיים עליונים (מרביתם בעלי חוליות וכמה חסרי חוליות) עם זאת ישנם מספר בעליי חיים שפיתחו שינות מעניינות עם האבולוציה.
לדוגמא, דגים סחוסיים כמו כרישים חייבים לשמור על תנועה מתמדת כדי שמים ימשיכו לזרום בזימים שלהם, לכן כרישים זזים בזמן שהם ישנים.
בנוסף לזה יונקים ימיים נושמים אוויר והם נושמים רק ריצונית, כדי לא לנשום מים בטעות. ולכן צריכים להגיע לפני המים כדי לנשום ועם האבולוציה פתחו מנגנון שבזמן שינה הם שוחים לפני המים נושמים וחוזרים למטה, כך שבעצם הם אף פעם לא ממש ישנים.
בנוסף לזה, ציפורים נודדות שצריכות לעוף מספר שבועות כן ישנות, וכניראה בזמן שהן ישנות הן חולמות שהן עפות ולאורך כל השינה הכנפיים שלהם ממשיכות לזוז.
מקווה שעזרתי ונתתי את המידע הנחוץ
אלון
ידוע שבזמן השינה מתרחשים תהליכים חשובים בגוף כגון
סיוע בהפרשת חומרים חיוניים כמו הורמוני גדילה או קורטיזול. איפוס ספי הגירוי במוח. הורדת עצבנות פינוי חומרים מזיקים מהגוף וכו'.. שינה עוזרת גם ללמידה, מחקרים הוכיחו שלאחר למידה ארוכה השינה העמוקה או שינת ה rem , שינה שבה העיניים זזות, ארוכה יותר. עשו ניסווים על חתולים לדוגמא, ושיבשו להם באופן זמני את המערכת שמשתקת את הגוף בזמן שינה, וראו שחתולים אלה משחקים עם כדורים שלא באמת שם נלחמים בחתולים אחרים, ומתאמנים במיומנויות שונות.
ישנו היגיון אבולוציוני בשינה חוץ מתהליכים אלו- יש הסוברים כי בזמן השינה בעל החיים נמנע מתנועה לאורך זמן ובכך הוא מפחית את סיכוייו לפגוש בטורף. וגם שינה חוסכת באנרגיה, בשעות שהיצור החולם לא פעיל בהם.
שינה קיימת אצל בעלי חיים עליונים (מרביתם בעלי חוליות וכמה חסרי חוליות) עם זאת ישנם מספר בעליי חיים שפיתחו שינות מעניינות עם האבולוציה.
לדוגמא, דגים סחוסיים כמו כרישים חייבים לשמור על תנועה מתמדת כדי שמים ימשיכו לזרום בזימים שלהם, לכן כרישים זזים בזמן שהם ישנים.
בנוסף לזה יונקים ימיים נושמים אוויר והם נושמים רק ריצונית, כדי לא לנשום מים בטעות. ולכן צריכים להגיע לפני המים כדי לנשום ועם האבולוציה פתחו מנגנון שבזמן שינה הם שוחים לפני המים נושמים וחוזרים למטה, כך שבעצם הם אף פעם לא ממש ישנים.
בנוסף לזה, ציפורים נודדות שצריכות לעוף מספר שבועות כן ישנות, וכניראה בזמן שהן ישנות הן חולמות שהן עפות ולאורך כל השינה הכנפיים שלהם ממשיכות לזוז.
מקווה שעזרתי ונתתי את המידע הנחוץ
אלון
שואל השאלה:
התועלות עליהן אתה מדבר הן -תוצר- של השינה. שאלתי הייתה מה ההגיון האבולוציוני בשינה, או במילים אחרות: למה ישנים בשביל תועלות אלו והן אינן מתרחשת במצב ערות.. והרי האבולוציה לא תיצור (לחינם) מצבים אשר מסכנים את אותו בעל החיים. לדוגמה הטווס מושך את נקבתו בעזרת נוצות אשר מושכות תשומת לב מוגזמת שרק מנמיכה את סיכויו לשרוד אך מוסברת על ידי ״עיקרון ההכבדה״. מה שאני בעצם מחפש זה את עיקרון ההכבדה של השינה.. את ״עיקרון השינה״ אם לנסח זאת כך.. מקווה שהייתי ברור, תודה מראש!
התועלות עליהן אתה מדבר הן -תוצר- של השינה. שאלתי הייתה מה ההגיון האבולוציוני בשינה, או במילים אחרות: למה ישנים בשביל תועלות אלו והן אינן מתרחשת במצב ערות.. והרי האבולוציה לא תיצור (לחינם) מצבים אשר מסכנים את אותו בעל החיים. לדוגמה הטווס מושך את נקבתו בעזרת נוצות אשר מושכות תשומת לב מוגזמת שרק מנמיכה את סיכויו לשרוד אך מוסברת על ידי ״עיקרון ההכבדה״. מה שאני בעצם מחפש זה את עיקרון ההכבדה של השינה.. את ״עיקרון השינה״ אם לנסח זאת כך.. מקווה שהייתי ברור, תודה מראש!
קרדית
שואל השאלה:
תודה אלון התשובה מצויינת! האם ידועות לך עוד סיבות מלבד השרידות בחוסר התנועה?
תודה אלון התשובה מצויינת! האם ידועות לך עוד סיבות מלבד השרידות בחוסר התנועה?
אנונימי
באותו הנושא: