איך להימנע מחזרה של הצינון? - שלום. אני בת 14 ורק היום הבראתי מצינון של שלושה ימים. אני יוצאת היום בערב ונורא קר פה בירוחם. מה עלי ללבוש? ומה לעשות לפני שאני יוצאת כדי שלא אתקרר שוב?

משהו חם, סוודר עבה, פליז אם יש. משהו נגד מים למקרה ויש גשם.
אין הרבה מה לעשות לפני. לשמור על חום גוף וחשוב ולהיות במקום מאוורר ככל שניתן-בניגוד למה שחושבים, מקומות סגורים ולא מאווררים שיש בהם אנשים חולים מגבירים את הסיכוי להידבק.
שתיה חמה לא תזיק בכלל.

להקפיד על חימום של קצוות הגוף, כלומר גרביים ונעליים למטה וכובע למעלה (כי קור נוטה להיכנס מלמטה וחום נוטה לברוח מלמעלה). כמובן שבנוסף לבגדי חורף רגילים.
ע"מ לחמם את הגוף מבפנים אפשל לבשל תה מג'ינג'ר וקינמון-מצורף קישור עם מאמר על טיפים לחורף.
אם את נוטה להטנן הרבה אז סביר להניח שכדאי לחזק את מע' החיסון ובמקרה כזה רצוי לפנות לטיפול יותר מקצועי-מצורף קישור
תרגישי טובה
איל מצרי-דורון
מומחה לרפואה סינית

אני מחשיבה צינון כסוג של "התנקות רוחנית". מעבר ללבוש הולם, תזונה מאוזנת, פעילות גופנית, יש לקחת בחשבון שאין רע בקצת צינון.