4 תשובות
כשמרבים בשינה זו התוצאה לכן תשתדלי לישון בסביבות 8 שעות לא יותר זו ההמלצה לגילך
שני כמה שאת זקוקה, במיוחד בגילך כשאת עוד גדלה ומתפתחת. הסיבות לכאב הראש יכולות להיות פיזיות או מנטליות. אם זו תופעה שחוזרת על עצמה כדאי להיבדק.
יכול להיות שהאף שלך סתום או שהנשימה שלך במהלך השינה לא תקינה וזה גורם לעייפות מאחר שהשינה במקרה כזה לא עמוקה ובאופן לא מודע מתעוררים את יכולה לבדוק את הנושא על ידי בדיקת שינה במעבדת שינה כמו כן על פי הרמבם שינה של 8 שעות מספיקה. תנסי לפתוח מעט את החלון למרות שקר כדי שיכנס לך חמצן לחדר
על פי רוב אני רואה כאן תשובות נפלאות אבל לפעמים אני מתפלא על תשובות מסוימות, בהחלט ששינה מרובה יכולה לגרום לכאב ראש וכן לעייפות מדומה והשאלה אם זאת הפעם הראשונה(כך נשמע מדבריך) אם תופעה זאת קורת דווקא לאחר כזאת שינה אז התשובה ברורה אבל אם זה קורה גם בשינה של עד 8 שעות כדאי לבדוק את הבעיה.
רפואה שלמה רפאל
רפואה שלמה רפאל