הרזייה בתזונה של פיטנס עם חלב - אני צריכה להוריד בערך 30 קילו. אם אני יאכל כל היום רק פיטנס עם חלב ואשתה רק מים, במקום כל המשקאות המתוקים, האם אני ארזה גם בלי ספורט? ומישהו יודע כמה אני יכולה בערך לרזות מזה?

לא כול היום
למשל
תפריט
1. פיטנס עם חלק
2. ארוחת צהריים
3. ארוחת ערב
וכן רק מים לא משקאות מתוקים

תפני לדיאטנית מוסמכות והיא תתן לך תפריט, זה לא בריא לאכול רק מוצר מזון אחד, את צריכה לחלבונים, פחממות, מינרלים, ועוד ויטמנים. את לא תאכלי לחיות על פיטנס, בשביל להרזות חייבים אבל חייבים ספורט ובמיוחד בכמה שאת רוצה להוריד, אם לא כוח עם מאמץ פיזי קשה, את יכולה לעשות הליכות למרחקים גדולים ביחד עם אמא או חברה.

שטות. גדולה מזו לא שמעתי מזמן

ממליצה על תזונה מאוזנת בריאה ומזינה על מנת לשמור על הבריאות ועל משקל תקין לאורך שנים. ספורט חשוב לגוף בלי קשר להרזייה, ממליצה למצוא משהו שאת אוהבת. קצב ההרזיה מאד אישי ותלוי באורח החיים, אנא, בלי שטויות, גשי להכוונה מקצועית

תזונה נכונה כוללת את כל אבות המזון וגם דיאטה לדעתי זה ממש לא נכון מה שאת מתכוונת לעשות דיאטה נכות היא בהורדת קילו עד שניים בשבוע זה הרצוי ולאכול אבל את צריכה לדעת כמה ומה לכי ליעוץ מקצועי בקופת חולים על ידי דאטנית

פיטנס זה מלא סוכר. זה לא באמת דיאטה מאוזנת.
אם תאכלי כל הזמן רק את זה, יתחילו לך בעיות של חוסר במינרלים וויטמינים.

לכי לדיאטנית!

אבל אם תשתי מים במקום משקאות ממותקים זה בטוח יעזור לך להוריד,
אם לא תזללי בלי הכרה.