הורדת הבליטה בבטן - היי. אני בת 10 וחצי אני 1.54 מטר ושוקלת 45 קילו ואני די שמנמנה. יש לי צורה מחוטבת אבל יש לי בליטה קטנה. איך אפשר להוריד? אני רוצה להוריד לקראת הקיץ. תודה.

יש לך משקל תקין. אם את רוצה להוריד את הבליטה שבבטן תעשי כפיפות בטן.

כל פעם תעשי 10 יותר. לדוגמא: ביום הראשון 10, ביום השני 20, ביום השלישי 30 וכך הלאה.
אחרי כמה חודשים שתעבדי על זה כבר תראי שאת מחוטבת לקראת הקיץ!

משקלך תקין ואף די נמוך. באשר לבליטה, הדבר אופייני לגילאים אלו. הגוף עודנו מתפתח ולעיטים מדובר במעין שלב מעבר מגוף של ילדה לגוף של נערה. ניתן להתייעץ עם המורה לספורט בבית הספר בנוגע לתרגילים שיתאימו לגילך (חשוב לא להפריז, ולכן יש להתייעץ עם המורה)

בדרך כלל בגילאים שלך לרוב הבנות יש בטן. אני ממליצה לך לעשות ספורט: ללכת להליכות עם חברות, לרקוד ועוד פעילויות כאלה.
וחוץ מזה המשקל שלך תקין