רוצה עוד אוכל בבית - יש לנו בבית אולי לחם, גבינה, ביצים, ירקות וכדומה. הורי אומרים שלא צריך יותר. יש לי הפרעות אכילה, אני צריכה כל הזמן לאכול. וזה מחרפן אותי שהם לא קונים כלום! מבחינתם וופלים, בייגלה, גבינה צהובה, קרונפלקס. זה מותרות! מה לעשות?

הסבירי להם את המצב בתקווה שהם יבינו

תדברי איתם על זה , וגם ככה לדעתי הם צודקים הם מונעים ממך לאכול הרבה.
בהצלחה!

נסי לברר איך לדכא את הפרעות האכילה. כאשר את רעבה, אכלי משהו משביע ומזין כמו פחמימות, וירקות.
אכלי רק כשאת רעבה, ולא כאשר את מרגישה צורך לאכול.
במידה ומתעורר צורך כזה, נסי ללעוס מסטיק ללא סוכר או לעשות פעילות גופנית- הליכה מסביב לשכונה, קפיצות, רכיבה על אופניים או שחיה.
את יכולה לנשנש אגוזים או שקדים, אך לא יותר מידי! חופן כפול של הידיים שלך ביום, יספיק.
חשוב להכניס גם ירקות ופירות לתפריט היומי. נסי לאכול 3 או אפילו 4 ארוחות רציניות ביום. אכלי עד שתשבעי. לא יותר ולא פחות.
נסי לדבר על כך עם הורייך סכמו כמות ממתקים ו/או חטיפים שאתם מביאים הביתה בשבוע, או בחודש.

אמרי תודה להורים שלך היות והם מקפידים על תזונה בריאה.
כל המזונות שאת שהם מגדירים כמותרות הם מזונות תעשייתיים, חלקם מכילים סוכרים וקמח והם אינם בריאים ובוודאי שלא נחוצים לגוף שלנו.
אם את רעבה וצריכה לאכול, אכלי ירקות. שזה גם בריא וגם לא משמין.

אני מקווה שאת מטופלת בעזרת איש מקצוע בעיניין הפרעות האכילה שלך, על כל פנים הפתרון הוא ודאי לא תוספת אוכל מזיק בבית. גשי לטיפול בשורש העניין ויום אחד תודי להורייך.

אני חושבת שצריך להכין אוכל מבושל שיהיה תמיד בבית ויהיה אפשר רק לחמם\
תסבירי להורים שלך
\זה בריא יותר מלאכול כל הזמן רק לחם וממרחים
אוכל מבושל כגון עוף יהיה לך טעים בריא וממלא יותר ולא תצטרכי לאכול נשנושים.
טבעוף למשל, הוציאה סדרה של מוצרי עוף מעולים ובריאים יותר שאפשר לחמם ולהכין תוך דקות
צריך גם שתהיה תוספת לעוף, פחממה כמו תפוחי אדמה או אורז ותהחיה לך ארוחה מלאה!