תזונת בוקר מתאימה לילדים - מה אתם אומרים? ילדה כבת 5 יחסית מלאה, לתת לה פרוסת לחם אחת (לא סנדוויץ, אלא לחם אחד בודד) לארוחת בוקר, מספיק? כי ככה היא מקבלת בגן וטוענים שם שזה מספיק, מה נראה לכם? (הארוחה ב9- אחריה רק ב12)

בארוחת בוקר חשוב לאכול טוב, כי על ארוחת הבוקר מתבסס התפקוד היומי שלנו.
בארוחת בוקר חשוב לאכול לפחות- סלט, גבינה אפשר גם ביצה וכמובן לחם.
חשוב לאכול בבוקר ארוחה מזינה ובריאה.
תאמיני לי שארוחת בוקר לא תגרום לה לעלות במשקל.
מה שגורם לעלייה במשקל זה ארוחת צהריים, ארוחות כבדות וגם לחם בעיקר.

ילדים קטנים בגילה של הילדה תמיד צריכים הרבה אוכל ואנרגייה ,
פרוסת לחם אחת לא תספיק, כמובן שאים הילדה מלאה לא צריך להרעיב אותה למוות,
אלה להפך להביא לה הרבה אוכל בריא, כמו פירות, ירקות ועוד.
חוץ מזה כשה נותנים פרוסת לחם קטנה לילדים בגילה בעצם מרגילים את הילדים לאכול רק לחם ובכך ליפגוע בבריאותם.
צריך לתת לילדה לאכול סלטים או פירות, בנוסף אפשר לירשום את הילדה לחוג ריקוד או משהו כזה..
במצב כזה הילדה גם תוכל בריא ותקבל את כמות האנרגיה והויטמינים שהיא זקוקה לה וגם תישמור על גיזרתה, בנוסף הילדה תפתך הרגלי אכילה מסוימים ונכונים שיעזרו לפיתוח המוח הריכוז
והבריאות.
מקווה שעזרתי!..

זה ממש מעט!
זה שהיא שמנה זה לא אומר שהיא לא צריכה לאכול כמו כל אחד אחר בגילה.
לתת רק פרוסה אחת, זה עוד יותר מעורר את התאבון!
אל תשכחו שבגלל שהיא יותר מלאה, הקיבה שלה יותר גדולה, והיא דורשת יותר, ואי אפשר לכפות עליה רעב בגלל השמנה.
תתנו לה לאכול לחם, ביצה, גבינות, פרות, ירקות וכדו'.. במקום דברים אחרים שהיא אוכלת (עוגיות, ממתקים וכדו'..)

אגב, לכולם פה, זו לא האמא שמרעיבה, היא דווקא חושבת שזה לא נכון ומחפשת להתייעץ כי בגן של הילדה ככה חושבים.

הייתי ממליצה לך לשלוח לה לגן אוכל כל יום בקופסא, ותאמרי לגננת שזה האוכל זהיא חייבת לאכול כל בוקר. (אולי אפילו תאמרי לה שככה התזונאית אמרה. ככה היא לא תוכל לסרב, או לא לתת, זה כבר יהיה אסור לה).