לא נרדמת - בזמן האחרון אני לא מצליחה להירדם אני מוצאת את עצמי מ 22:00 עד 5:00 בבוקר ערה ולא נרדמת אני לא מצליחה ולא משנה מה. ניסיתי גם לספור לא עזר לי כלום לא עוזר לי וגם מתחיל להיות לי חם ואני ולא משנה כמה אני מנסה גם לדמיין לא עוזר לי

אם חם לך תדליקי מזגן או מאוורר, אל תישני צהריים אם את ישנה צהריים. שאת קמה בבוקר לבית ספר תישתדלי לקום מוקדם ככה תיהי יותר עייפה בערב. תנסי לישון עם טלוויזיה אם את לא מצליחה להירדם כי האור של הטלוויזיה גורם לעייפות. ולפני השינה תשתי חלב חם זה גורם לעייפות. מקווה שעזרתי =)

אם זו תופעה שחוזרת על עצמה באופן קבוע זה סימן לחוסר איזון פנימי. על פי הרפואה הסינית מתרחשים בגוף מספר שינויים שמאפשרים להירדם בקלות וכאשר זה לא מתרחש הרבה יותר קשה להירדם. על מנת לטפל בזה צריך לאבחן מה לא מאוזן וניתן לעשות זאת בעזרת טיפול ברפואה סינית.