מורידה בהצלחה אבל אוהבת מתוק - אני רגילה לאורח חיים בריא, אוכלת בריא ועושה ספורט. ירדתי 8 ק"ג ואני רוצה לרדת עוד קצת אבל הבעיה שלי שאני חייבת לאכול משהו מתוק ולא ממש אוהבת פירות. אני אוכלת חצי עוגייה ואז ממשיכה. ואגב שותה רק מים. מה אפשר לעשות?

תוכלי למשל לאכול דיאט דנונה בטעם ריבת חלב- מתוק, לא משמין, ובריא..
וכן כל יוגורט אחר יעזור, שכן ישנם הרבה עם טעם מתקתק.. למשל אלו עם הקצפת פירות מעל.. הם גם כן בריאות, מתוקות ולא משמינות..
גלידות דיאט
מסטיק

אגב, הכל פה עניין של הרגל.
אם תרגילי את עצמך לא לאכול מתוק, או לחילופין כן לאכול פרי, לאט לאט הגוף שלך יתרגל לא להצטרך זאת..

אגב אני חייבת רק לומר- תיזהרי לא לרזות סתם ולהגיע למצב של תת תזונה. כדאי לבדוק עם רופא אם את באמת צריכה לרדת במשקל, שלא יהיה מסוכן.

שואל השאלה:
תודה מאמי עזרת לי.
והמשקל? הרופא אמר לי שאם אני רוצה אני יכולה להרזות רק וד איזה -2 ק"ג.

אז תקפידי לא להיכנס להרגל אכילה מועט, שכאשר תסיימי לרדת את 2 הק"ג האלו, לא תגיעי למצב בו את כבר שבעה מפרוסת לחם אחת.. ואז את רק תמשיכי לרזות ויהיה לך קשה לצאת מיזה, ותוכלי חלילה והגיע לתת משקל, ואז משם הדרך לרדת ולרדת קלה וקצרה..

ותעכבי כל יום/יומיים שלא ירדת יותר ממה שאת יכולה.
כשתגיעי למשקל הרצויי, תקפידי על תזונה נכונה ובריאוה. עם הרבה אוכל אבל מעט קלוריות.. (לא מידי מעט, כן.. משהו כמו 1500 ביום זה הממוצע הרצויי).

בהצלחה!

שאת אוכלת מתוק תאכלי קצת ואחריי זה תעשי הליכה ענקית זה יוריד אני מבטיחה