שיפור הכושר לחיילים בטירונות - אני טירון בצבא. איך להיכנס לכושר? בדר"כ הרגליים כואבות לי ואני נושם בכבדות, כך שסיבולת לב ריאה זה לא הצד החזק שלי, אך מצד שני בפק"לים אני טוב.

הטירונות עצמה היא תהליך שגורם לך לשפר את מה שביקשת. בד בבד ובאם יש לך כוחות הליכה וריצה משותפת עם חברים תעזור כמו כן מזון נכון ובריא. אבל יש כאן בסטיפס תשובות מאת מקצוענים בתחום. חפש באתר. חג שמח