הורדת משקל בגיל צעיר - יש לי בעיה עם שומן ואני שוקלת 42 ק"ג ואני בגובה 1.40 ואני רק בת 11 וחצי אני כבר מגיל 10 מנסה לרדת במשקל ואני לא מצליחה אם יש למישהו טיפים אז אני ממש אודה לכם! תודה מראש!

כשאת רוצה לנשנש-איכלי פרי ירק או קרקר.
בנוסף, הקפידי על פעילות גופנית והשתדלי להימנע ממתקים וממשקאות ממותקים ומוגזים.
מקווה שעזרתי, טלייה

תאכלי מסודר, בלי חטיפים, הברה ירקות ובלי דברים מטוגנים, לשתות רק מים, הרבה ספורט, את יכולה גם ללכת לדיאטנית שתכתוב לך תפריט שמותאם לך אישית.

כדאי קודם לבדוק עם איש מקצוע אם את באמת צריכה לרדת במשקל, שלא תורידי סתם ותגיעי למצב של תת משקל.
בגדול- המשקל שלך נשמע בסדר גמור, אך כמובן שיש עוד נתונים לבדוק, וזאת יוכל רק איש מקצוע לבדוק פנים מול פנים.

זה לא כזה הרבה את האמת אבל במקרים כאלה ספורט עוזר הכי הרבה ;)

לדעתי את לא צריכה בכלל לרדת ! את במצב טוב מאוד.. פשוט תשמרי על עצמך ועל הבריאות זה הכי חשוב !