ארוחות בריאות צמחוניות מבוססות ויטמינים - אני צריכה רעיונות לארוחות בריאות שמכילות הרבה ויטמינים, לצמחונים. אשמח לתפריט שלם של בוקר, צהריים, ביניים וערב. כי אני לא מוצאת בשום מקום/: תודה רבה!

הרבה בריאות

בבקשה קישור

שואל השאלה:
תודה רבה לשניכם!:)
אבל שלחתם אותו תפריט..

קבלת תפריט טוב, אולי יוסיפו פה עוד, מה שכן חשוב לזכור שאם את לא מצליחה ליצור תפריט מאוזן תפני לדיאטנית מישהו שיכוון אותך ותעשי בדיקות דם קבוע, אם יש חוסרים כדאי לחשוב על להוסיף ויטמין vm 2000 שהוא מולטי ויטמין שמתאים לאנשים שנמנעים מאכילת בשר, שוב, כדאי לפנות לדיאטנית למעקב