חישוב קלוריות - היי לכולם, מהו ערך הקלורי של לחמניה עם חביתה (ללא שמן) אם סלט של מלפפון ועגבנייה שלמים בתיבול כפית שמן זית? וכמה קלורויות יש בכדור גלידה? תודה מראש לעונים!

לחמניה-100תלוי בגודל ובסוג
חביתה בלי שמן -150
מלפפון-10
עגבנייה-25
כפית שמן זית-40
כדור גלידה (עוד פעם תוי איזה) בל בערך 60 קלוריות
סה"כ:385 קלוריות
זה די מדויק בדקתי באתר קלורי

לחמנייה בינונית בערך 200 קל'
חביתה 100 קל'
מלפפון בינוני 12 קל'
עגבנייה ביינונית 30 קל'
כפית שמן 30 קל'
סה"כ - 372 קלוריות.
כדור גלידה בין 150 - 200, תלוי איזה סוג.

ש. ש זה לא נכון מה שרשמת בכפית שמן זית יש 45 קלוריות בלחמנייה יש 150
במלפפון 10 בעגבנייה 25 בחביתה בלי שמן בערך 100 ובכדור גלידה בערך 70
סה"כ:400

כנסי לאתר נטוגרין, יש שם מחשבון קלוריות שמופיעים בו כל מוצרי המזון שאני מכירה (כמעט)

לחמניה- 200
חביתה ללא שמן- 150, אך אי אפשר לעשות חביתה ללא שמן, אני ממליצה על ספריי שמן, חוסך המון קלוריות ורק 2.5 קלוריות למנה.
לסלט אין ערך קלורי לא צריך לדאוג.. אם כן אז בערך 10 קלוריות לירק שלם.
ביחד זה 350.
לגבי הכדור גלידה זה תלוי איזה גלידה זו.. כתוב על גב האריזה אלא אם זה מדוכן אז בערך 250-300 להערכתי.
בהצלחה רבה אמן