2 תשובות
יש שני ספרים קלים של שומרי משקל, שכוללים בתוכם גם ספירת קלוריות למנה, וחלוקה לחלבונים, שומנים ופחממות:
1. שומרי משקל אוכלים טוב. זה ספר די ישן, ולכן אפשר למצוא אותו במוזלים לעיתים קרובות.
2. אוכלים טוב נקודה. (או משהו בסגנון). אני לא יודעת אם אפשר לקנות אותו בחנות ספרים, יכול להיות שצריך להיות חברים בשומרי משקל, אבל אפשר לקנות אותו דרך מכר שמשתתף במפגשים, או לבדוק באתר החדש של שומרי משקל, שאגב- גם בו יש מתכונים קלילים.
אתרים שונים. תגגל צירופים כמו מזון בריאות או מתכוני בריאות או אוכל בריאות. צירפתי שני אתרים.
1. שומרי משקל אוכלים טוב. זה ספר די ישן, ולכן אפשר למצוא אותו במוזלים לעיתים קרובות.
2. אוכלים טוב נקודה. (או משהו בסגנון). אני לא יודעת אם אפשר לקנות אותו בחנות ספרים, יכול להיות שצריך להיות חברים בשומרי משקל, אבל אפשר לקנות אותו דרך מכר שמשתתף במפגשים, או לבדוק באתר החדש של שומרי משקל, שאגב- גם בו יש מתכונים קלילים.
אתרים שונים. תגגל צירופים כמו מזון בריאות או מתכוני בריאות או אוכל בריאות. צירפתי שני אתרים.
קישורים מצורפים:
קרן-אור רגב
הספר "קדימה, אוכל!" מאת סוזן פאוטר
תולעת אינטרנט
באותו הנושא: