לשלב בין עבודה וחדר כושר - אני רוצה ללכת לחדר כושר במנוי חודשי וגם רוצה לעבוד וזה עבודה קשה שכל היום עומדים וזה קשה אחרי זה להתאמן, כי בכל זאת אני בסך הכל בת 15, מה לעשות? אני רוצה לעבוד כי אני חייבת כסף, אבל אני רוצה חדר כושר כי אני חייבת להרזות.

את לא חייבת להתאמן כל יום. בימים שאת עייפה מהעבודה לכי לנוח. בימים שיש לך את הכח הפיזי להתאמן לכי להתאמן אפילו 3 פעמים בשבוע. מצאי לך שעה נוחה ביום והקדישי אותה לאימון. תנסי לשלב אל תעמיסי על עצמך יותר מדי ברגע שתתרגלי מעט יהיה לך יותר קל בהמשך. בהצלחה

תלכי כל יום 40 דקות מהר זה מאד יעזור, כמו חדר כושר. להפסיק סוכר, מטוגן, וקמח. בהצלחה רבה רבה.